عشقولانه های ماه کوچولو

فوايد بوسيدن

اگر چشم مدخل روح باشد، آنوقت میتوان گفت که لب هم
راهرو ذهن اسـت. مــا افکار خود را با یک لبخند انتقال می
دهیم، عشق را در کلمـات می گنجانیم و علایق خود را با
بوسه ابراز می نماییم. در یک بوسه مطالب عمیقی وجود
دارد که بیان آن ها فرای لغات و کلمات است.

نـویسنده کتاب "عشق و رابـطه جنسی"، دکتــر جان فری
مـعتقد است: "بوسیدن هنر است و نشان دهنده یک نوع
بیان فردی و کاملاً شخصی از عشق و محبت می باشد."

ادامه نوشته

+ نوشته شده در سه شنبه بیستم فروردین ۱۳۹۲ ساعت توسط ماه کوچولو |

مهارت همسرانه

تعدادی از مهارت های زندگی مشترک موجب می شوند تا به رغم اختلافات موجود در میان همسران، زندگی سرشار از رضایت، تفاهمی داشته باشند.

1) پذیرش اینکه زندگی زناشویی یک ارتباط عاطفی دو طرفه است، به این معنی که اگر ابراز توجه و محبت از سوی یکی با پاسخ مناسب از سوی دیگری همراه نشود، جنبه عاطفی این ارتباط رفته رفته خاموش و سرد می شود.

۲) توانایی همدلی به این مفهوم که فرد بتواند خود را در جایگاه همسرش قرار دهد و مسایل را از دیدگاه او نیز ببیند و درک کند.

۳) از لحاظ عاطفی حامی همسرتان باشید، به او روحیه و اعتماد به نفس بدهید و از زحماتش به نحو مقتضی قدردانی کنید.

۴) تقسیم کار و مسوولیت براساس عدالت و توافق طرفین صورت گیرد.

۵) در مدیریت امور مالی، از مذاکره، مطالعه و برنامه ریزی مشترک روی گردان نباشید.

۶) در زمینه نوع و فراوانی فعالیت ها و روابط اجتماعی با یکدیگر مذاکره و توافق کنید.

۷) سعی کنید عقاید، احساسات و نیازهای خود را روشن و واضح بیان کنید.

۸) به سخنان یکدیگر گوش فرا دهید و با یکدیگر به شیوه سازنده گفتگو کنید.

۹) در تصمیم گیری ها مشارکت کنید و مسوولیت اقدامات و اشتباهات خود را بپذیرید.

۱۰) سعی کنید از رفتارها و عاداتی که برای طرف مقابل آزار دهنده است بپرهیزید.

۱۱) یادتان نرود که زندگی مشترک محدودیت هایی را برای طرفین به وجود می آورد که باید آماده باشید آنها را در حد معقول و منطقی بپذیرید.

۱۲) در تنظیم روابط با فرزندان و خویشاوندان، روی اصول مشترک توافق کنید.

۱۳) به عقاید و اعمال مذهبی، اصول اخلاقی، ارزش ها و اهداف فردی یکدیگر احترام بگذارید.

۱۴) آماده باشید که در صورت بروز اختلاف هر چند جزیی، در اسرع وقت به طور مشترک به ریشه یابی آن پرداخته و علت را برطرف سازید. گاه روی هم جمع شدن اختلافات حل نشده و رنجش های جزیی سبب از هم پاشیدن ازدواج های بلندمدت می شود.

+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم فروردین ۱۳۹۲ ساعت توسط ماه کوچولو |

نامزدی قانون های خودش را دارد

یلی وقت ها انگار با خودمان لجبازی می کنیم، نشانه های بدی را که از رفتار و گفتار طرف مقابل می فهمیم نادیده می گیریم و آن قدر رمانتیک بازی درمی آوریم و همه چیز را عالی تصور می کنیم که با سر به زمین می خوریم یا برعکس آن قدر تلخ و سیاه به همه چیز نگاه می کنیم که به مرز جنون می رسیم. اما این لجبازی از کجا می آید؟ تجربه های تلخ عاطفی، توجه زیاد به حرف دیگران، بی توجهی به حرف و رفتارهای طرف مقابل به عمد، تفسیر رفتارها به شکلی که دوست داریم (خوب یا بد)، خوش باوری یا ناباوری، مقایسه کردن رابطه خودمان با دیگران و حس انتقام جویی ای که گاهی دلیل آن را هم نمی دانیم، مهم ترین دلایل بی اعتمادی یا اعتماد بیش از حد به طرف مقابل و احساسات اوست که همین باعث به هم خوردن رابطه یا ادامه غیرمنطقی آن است.

● بت پرستی مدرن

وقتی از طرف مقابل بت می سازیم و او را موجودی بی عیب و نقص و مقدس تصور می کنیم، خودمان را فراموش می کنیم و فکر می کنیم در مقابل این انسان برتر هیچ هستیم! ولی او هم مثل ما آدم است؛ با همه خصوصیت های خوب و بد یک آدم؛ مثل خود ما. بنابراین طرف مقابل را باید آن طور که هست و با همه خوبی ها و بدی هایش ببینیم و بعد هر تصمیمی که خواستیم بگیریم. یادمان باشد ما هم حتما ویژگی هایی داشته ایم که او جذب ما شده است. تصمیم گیری با چشم باز، یکی از مهم ترین نکات برای شروع و تداوم یک رابطه خوب و پایدار است.

● عشق تحمیلی

اگر احساس کنیم کسی می خواهد خودش را به ما تحمیل کند، چه می کنیم؟ اولین واکنش همه ما «فرار کردن» از دست اوست؛ فرقی هم نمی کند رابطه ما چقدر دور یا نزدیک است؛ مهم این است که از رفتار طرف مقابل احساس خوبی نداریم. بنابراین به جای «تحمیل کردن» خودمان به طرف مقابل، خیلی عادی رفتار کنیم؛ نه آن قدر بی اعتنا و نه آن قدر احساساتی که او را پشیمان کنیم و فراری بدهیم؛ خودمان باشیم و بگذاریم گذر زمان و رفتار منطقی هر دوی ما، عشق و علاقه پایدار و محکمی را بینمان ایجاد کند؛ عشق ناشی از یک حس خوب.

● نه کوچک نه بزرگ
نقطه مقابل بزرگ بینی طرف مقابل، خودبزرگ بینی است. اطمینان و اعتماد بیش از حد به خود، بین ما فاصله می اندازد و نمی گذارد احساسات یکدیگر را درک کنیم. از طرفی گاهی وقتی دچار خودبزرگ بینی می شویم، نمی توانیم یا بهتر بگوییم، عمدا نمی خواهیم احساسات مان را به طرف مقابل نشان بدهیم و همین «فاصله» به تدریج باعث دوری و سپس جدایی می شود.
● رؤیاپردازی ممنوع!

اگر قرار باشد از لحظه خداحافظی تا دیدار یا تلفن بعدی، چشم مان را روی واقعیت ها ببندیم و رؤیابافی کنیم و حرف ها و رفتارهای طرف مقابل را آن طور که دوست داریم تعبیر و تفسیر کنیم، قافیه را باخته ایم. سرخوشی و شادی هم حدی دارد. با چشم و گوش باز – باز باز – حرف ها و رفتارهای طرف مقابل را ببینیم و بشنویم و با چشم بسته تصمیم نگیریم. چشم بسته چاه را نمی بیند.

● او می فهمد

گاهی وقت ها درباره تصمیم هایی که می گیریم یا قرار است بگیریم، دچار دودلی می شویم. دروغ گفتن و تظاهر کردن بی فایده است؛ چون طرف مقابل به راحتی احساس ما را می فهمد. بنابراین «صداقت» اولین و مهم ترین نکته برای شروع یک زندگی مشترک سالم و موفق است. حتی اگر صداقت ما باعث قطع پیوندمان در همان دوران نامزدی شود نباید بترسیم؛ چون مطمئنا رابطه معیوب بوده و دیر یا زود این رشته پاره می شده است.

● جای مقایسه نیست
زندگی، شخصیت، رفتار و گفتار، خانواده و فرهنگ خانوادگی هر کدام از ما با دیگری متفاوت است و درست به همین دلیل «انتخاب» و «ارتباط» ما با طرف موردنظرمان نیز با دیگران فرق می کند. درست به دلیل همین تفاوت ها، «مقایسه کردن»، یکی از رفتارهای اشتباهی است که به شدت به رابطه ۲نفر آسیب می رساند. اگر به این رفتار، حس انتقام جویی هم اضافه شود، پایان ماجرا معلوم است.
خیلی از ما عادت کرده ایم زندگی و روابط شخصی مان را با رابطه و زندگی دیگران مقایسه کنیم و به دنبال این مقایسه هم، یا از طرف مقابل توقع های خاصی داشته باشیم یا انتقام ناکامی های قبلی مان را از نامزدمان بگیریم! مقایسه کردن را فراموش کنیم و به خاطر بسپاریم که رابطه هر کدام از ما منحصر به فرد است و مثل خود ما و رفتارهای ویژه خود ما هستند.
● مثل یک راه بی پایان
با کمی دقت و تیزهوشی می توانیم طوری رفتار کنیم که همیشه برای هم حرفی برای گفتن داشته باشیم و از هم خسته نشویم. مطالعه، آگاهی از آنچه در اطراف ما می گذرد، آگاهی از علایق و نیازهای طرف مقابل و… همگی راهکارهایی است که ۲نفر را همیشه برای هم دوست داشتنی و نو نگه می دارد. در یک کلام اگر از همدیگر «عقب بمانیم»، زندگی مان نابود می شود؛ مثل ترازویی که همیشه یک کفه آن سنگین تر از دیگری است. زن و مرد باید هم پای هم حرکت کنند تا همیشه همراه هم باشند.
● ساده اما نه مثل بچه ها

بچه ها را دیده اید که چطور بی پروا و آزاد ابراز احساسات می کنند. هرچند قرار نیست ما هم مثل کودکان رفتار کنیم اما باید صداقت و آزادی در نشان دادن احساسات را از آنها یاد بگیریم. وقتی احساسات مان را صادقانه بیان می کنیم، همان طور هم جواب می گیریم. بنابراین به جای اینکه با تکلف رفتار کنیم و از ابراز احساسات بترسیم، راحت و آزاد ابراز محبت کنیم. حتی با گفتن دلخوری هایمان، به طرف مقابل فرصت دفاع می دهیم و همین فرصت، کدورت های بین ما را از بین می برد؛ پس از حرف زدن نترسیم.

● آنها نشانه او هستند
اختلاف عروس و داماد با خانواده طرف مقابل آن قدر تکراری و نخ نماست که بهتر است اصلا درباره آن حرف نزنیم. فقط یادمان باشد پدر و مادر او، بخش مهمی از زندگی و حتی شخصیت او هستند و آزردن آنها مساوی است با آزردن کسی که خیلی دوستش داریم. از طرفی همسر ما هر چقدر هم که باگذشت و مهربان باشد، تحمل بی اعتنایی و کم اعتنایی به عزیزان اش را ندارد. بنابراین اگر تلافی هم نکند، دلخور و افسرده خواهد شد و به تدریج از ما متنفر می شود.و در نهایت اینکه نامزدی می تواند شیرین ترین دوران پیش از شروع زندگی مشترک باشد؛ اگر توقع ها، خواسته ها و محبت ها خالص و دوست داشتنی و همراه با عقل و منطق باشد.

+ نوشته شده در شنبه بیست و ششم اسفند ۱۳۹۱ ساعت توسط ماه کوچولو |

در ازدواج از نظر نیازهای روانی در آقایان و خانمها ۱۰ نیاز وجود دارد.آنها کدامند؟

برای یک ازدواج موفق زوجین باید یکدیگر را به خوبی بشناسند. متخصصان در موضوع ازدواج ،برقراری ارتباط طرفین،تفاوتهای روانی،درک احساسات یکدیگر،درست تجزیه نمودن خلق و خوی یگدیگر را مورد بررسی قرار دادند.

در تستهای روانشناسی ازدواج ،در پاسخ به “۲۰ مورد از مواردی که شما و همسرتان را خوشحال میکند بنویسید” مشاهده میشود که در اولین نگاه افراد به ۵ یا ۶ مورد اشاره مینمایند.

بحث در موضوعات ازدواج و فوائد آن از نظر زوجین دهها مورد به میان می آید.برای ایجاد یک ارتباط مناسب و خوب قابلیت مشاهده شرط است.
با توجه به انتظاراتی که طرفین از یکدیگر دارند و گله و شکایاتی که به وجود می آید برای بدست آوردن این قابلیت مشاهده درونی،داشتن یک مهارت خاص نیاز نمیباشد.
از طرف دیگر خارج از صحبت کردن ،تماس فیزیکی و ردو بدل کردن هدیه بین طرفین،رفتار مناسب(خدمت به یکدیگر)، سخنان مناسب، چگونگی زمان صرف کردن برای یکدیگر و سخنان محبت آمیز و همچنین فهمیدن علائق طرف مقابل از موارد مهم برای موفقیت میباشد.
● نیازهای روانی خانمها
▪ احساس نیاز به محبت و دوست داشتن
▪ نیاز به توجه و کمک
▪ نیاز به درک خواسته ها
▪ نیاز به باور ترک نکردن آنها
▪ نیاز به تقسیم مشکلات کودکان با همسر
▪ نیاز به راحت صحبت کردن و ایجاد ارتباط
▪ نیاز به احساس اعتماد
▪ نیاز به تقدیر و تشکر به صورت مناسب
▪ نیاز به آرامش در محیط داخل منزل
▪ نیاز به اعتماد مادی
● نیازهای روانی آقایان
▪ نیاز به مختاریت(استقلال)
▪ نیاز به اعتماد به نفس
▪ نیازهای روانی جنسی
▪ نیاز به محدودیت ارتباطات
▪ نیاز به احترام
▪ نیاز به مجادله
▪ نیاز به باور کردن قدرت خود
▪ نیاز به رفتار عادلانه
▪ نیاز به آرامش در محیط بیرون

▪ نیاز به استقلال مالی

+ نوشته شده در چهارشنبه نوزدهم مهر ۱۳۹۱ ساعت توسط ماه کوچولو |

تعدادی از مهارت های زندگی مشترک